Guérir les traumatismess avec l'EMDR MOSAIC
La thérapie EMDR-MOSAIC, mise au point par Stéphanie Khalfa, psychologue clinicienne et psychothérapeute française, est une approche thérapeutique innovante qui élargit les possibilités de l’EMDR traditionnel (Eye Movement Desensitization and Reprocessing).
Qu’est-ce que l’EMDR-MOSAIC ?
L’EMDR-MOSAIC (Mouvement Oculaire et Stimulation Alternée pour l’Intégration Cérébrale) est une évolution de l’EMDR classique. Cette méthode conserve les principes fondamentaux de l’EMDR, tels que la stimulation bilatérale (oculaire, auditive ou tactile), tout en intégrant des techniques complémentaires visant à renforcer l’efficacité thérapeutique, notamment dans le traitement des traumatismes complexes.
Ce qui différencie EMDR-MOSAIC de l’EMDR classique
La principale différence entre l’EMDR-MOSAIC et l’EMDR classique réside dans l’intégration de techniques complémentaires issues des neurosciences affectives, des thérapies cognitivo-comportementales et des approches psycho-corporelles.
Alors que l’EMDR traditionnel se concentre principalement sur les stimulations bilatérales et implique souvent de revivre émotionnellement les souvenirs traumatiques, l’EMDR-MOSAIC propose une approche plus complète et adaptative. Elle permet ainsi aux patients de traiter leurs traumatismes sans revivre pleinement l’intensité émotionnelle de l’expérience traumatique initiale, offrant un confort thérapeutique accru et réduisant le risque de retraumatisation.
Les spécificités de l’approche EMDR-MOSAIC
La particularité de l’EMDR-MOSAIC réside dans son intégration de techniques issues :
- Des neurosciences affectives,
- Des thérapies cognitivo-comportementales,
- Des approches psycho-corporelles.
Stéphanie Khalfa a ainsi développé une méthode complète qui permet :
- Une régulation émotionnelle renforcée,
- Une meilleure intégration des souvenirs traumatiques,
- Un apaisement rapide et durable des symptômes anxieux ou dépressifs.
Comment cela fonctionne sur le plan neuronal ?
Sur le plan neuronal, l’EMDR-MOSAIC favorise la communication entre les différentes régions du cerveau impliquées dans le traitement émotionnel et la mémoire, telles que :
- L’amygdale,
- L’hippocampe,
- Le cortex préfrontal.
Les stimulations bilatérales alternées facilitent la reconsolidation des souvenirs traumatiques, diminuent leur charge émotionnelle et améliorent l’intégration adaptative des expériences passées, permettant ainsi un apaisement émotionnel durable.
À qui s’adresse l’EMDR-MOSAIC ?
La thérapie EMDR-MOSAIC convient à toute personne ayant vécu des traumatismes ponctuels ou répétés. Elle est particulièrement adaptée aux personnes souffrant de :
- Stress post-traumatique,
- Anxiété chronique,
- Troubles de l’attachement,
- Difficultés émotionnelles importantes.
Déroulement d’une séance d’EMDR-MOSAIC
Une séance typique comprend :
- Une évaluation initiale approfondie,
- L’identification précise des souvenirs traumatiques ou problématiques,
- L’application de stimulations bilatérales combinées à des techniques complémentaires spécifiques,
- Un temps d’intégration pour stabiliser les effets thérapeutiques obtenus.
Les bénéfices de la thérapie EMDR-MOSAIC
Cette approche permet de :
- Traiter efficacement les traumatismes complexes,
- Retrouver rapidement un équilibre émotionnel,
- Renforcer les ressources internes pour mieux faire face aux situations stressantes à venir.
En conclusion
La thérapie EMDR-MOSAIC développée par Stéphanie Khalfa est une avancée significative dans le champ des thérapies brèves et intégratives. Elle constitue une alternative particulièrement efficace et adaptée pour toutes les personnes à la recherche d’un apaisement durable et d’un meilleur équilibre psychologique.
Pour aller plus loin
- Visitez le site officiel de la thérapie EMDR MOSAIC.
- Découvrez son livre “De l’EMDR à la thérapie MOSAIC : Guérir sans douleur les traumatismes psychologiques”.