Perfectionnisme : quand le niveau exigé bloque le travail
Perfectionnisme et études : le niveau exigé qui retarde un devoir, un mémoire ou une prise de parole. Un critère d'arrêt, et le lien avec l'autocritique.
La compassion n'est pas de la complaisance. Elle associe sensibilité à la souffrance, compréhension du contexte et engagement dans une réponse utile, y compris lorsqu'une limite ou un changement est nécessaire.
Repères
Questions abordées
- 01Quelle différence entre autocompassion et estime de soi ?
- 02Pourquoi l'autocritique ne produit-elle pas toujours le changement attendu ?
- 03Comment répondre à une erreur sans se dévaloriser ?
Lecture
Articles du parcours
Autocompassion : répondre autrement à l'autocritique
L'autocompassion n'est ni complaisance ni pensée positive. Découvrez ses principes et un exercice pour répondre autrement à l'autocritique.
Approches et outils
Pour approfondir
Thérapie fondée sur la compassion
Le modèle de la CFT et ses trois systèmes de régulation émotionnelle.
FSCRS
Explorer les formes d'autocritique et la capacité d'auto-apaisement.