Procrastination : les causes psychologiques souvent ignorées
Procrastination et causes psychologiques : comprendre l'évitement émotionnel et découvrir des exercices ACT concrets pour commencer autrement.
L'objectif est d'externaliser ce que l'attention et la mémoire de travail gèrent difficilement : prochaines actions visibles, temps délimité, environnement préparé et retours réguliers sur la stratégie utilisée.
Repères
Questions abordées
- 01Pourquoi une tâche importante peut-elle rester impossible à commencer ?
- 02Comment réduire la charge de planification avant de travailler ?
- 03Quand des difficultés attentionnelles justifient-elles une évaluation spécialisée ?
Lecture
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Approches et outils
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Le cadre, les indications et les limites des consultations en visioconférence.